Las fresas son deliciosas y a la mayoría de personas les encanta, pero algo que pocos saben es que estas poseen grandes propiedades.
Las fresas son una fruta muy rica que las personas suelen disfrutar en postres, jugos, y ensaladas, pero algo que pocos saben es que este alimento ofrece muchos, beneficios para el organismo. Es así que a continuación te decimos cinco de ellas:
1.- Tienen bajas calorías
Las fresas contienen fibra, la cual ayuda a reducir el hambre. Además, una taza de fresas tiene unas 43 calorías.
2. Posee antioxidantes
Ayuda a mantener la salud de las células del cuerpo y proteger el organismo.
3. Son una fuente rica en vitaminas
Esta fruta es una gran fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico.
4. Contribuyen a la salud ósea
Debido a su alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, ayudan a potenciar la salud de los huesos.
5. Protegen salud ocular
Diversas investigaciones señalan que las fresas mejoran la salud de los ojos.