Debido al alto contenido de nutrientes, las fechas pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud, incluyendo:
Las fechas impiden los movimientos.
Leer más: 5 Ejercicios para aliviar el dolor de rodilla en solo 6 días
Las fechas son una rica fuente de potasio, que es especialmente importante mineral que previene los accidentes cerebrovasculares y promueve la salud del sistema nervioso. Sin embargo, una dosis diaria de 400 mg de potasio puede prevenir con eficacia tales problemas.
Las fechas regulan el colesterol.
Las fechas limpian los vasos sanguíneos y previenen los coágulos de sangre. Por lo tanto, estas frutas regulan el colesterol insalubre o LDL.
Las fechas regulan la presión arterial.
Debido al alto contenido de sodio y potasio, las personas que sufren de presión arterial alta deben consumir regularmente las fechas. 5 a 6 fechas tienen alrededor de 80 mg de magnesio, que es esencial para el flujo sanguíneo adecuado y se propaga a través de los vasos sanguíneos. La presión arterial se puede reducir eficazmente con alrededor de 370 mg de magnesio.
Fechas fortalecer el corazón Embeber varias fechas en el agua por la noche, y en la mañana, la tensión, quitar las semillas, y añadir a su batido o comer de inmediato.
Las fechas previenen la diarrea.
Las fechas son altas en potasio que previene la diarrea, ya que alivia la flora del vientre y los intestinos, y apoya las buenas bacterias.
A continuación, en el siguiente video te brindamos más beneficios de las fechas para mejorar tu salud. (tomar nota)
EmoticonEmoticon