A través de los siglos, la gente ha intentado algunas cosas bastante locas en la búsqueda de la pérdida de peso, de masticar pero no tragar a dormir y no comer.
Todas las dietas funcionan hasta cierto punto, dice Susan Burke marzo, MS, RD, de Flagler Beach, Florida, un nutricionista y autor de Making Peso Control de la segunda naturaleza:. Living Delgado Naturalmente, porque se está restringiendo su comida intake.But con la dieta las modas, la pérdida de peso suele ser temporal y puede ser muy peligroso.
Entonces ... ¿Por qué es esta dieta diferente?
Las manzanas facilitan la digestión y contienen muchas sustancias útiles que hace que el sistema inmune trabaje, previniendo la acumulación de grasa en el hígado y que protegen contra el cáncer.
Las manzanas contienen vitaminas A, B, y C, y ácidos orgánicos tales como manzana, cítrico, fórmico y carbónico, también contienen pectina, que afecta a la reducción de calorías y el impacto negativo de los hidratos de carbono.
La pectina también te ayuda a regular la flora intestinal. La investigación muestra que 25 gramos pectina de manzana permite la pérdida de 0,66 libras. peso corporal por day.We también incluye huevos orgánicos en todas partes. Por un lado, los estudios muestran que comer huevos hacen sentir lleno durante más tiempo. Los huevos están llenos de una variedad de nutrientes, incluyendo proteínas, zinc, hierro y vitaminas A, D, E y B12, pero contienen sólo 85 calorías cada uno.
El viejo consejo de limitar los huevos a unos pocos cada semana también ha sido abandonada. De acuerdo con la Food Standards Agency, ahora no hay límite en el número de huevos que se puede comer en una semana como parte de una dieta sana y equilibrada.
PLAN DE DIETA DE LA MANZANA
Sobre la base de estas propiedades de las manzanas, compusimos una dieta que promueve la pérdida de peso segura en un tiempo muy corto. Un par de cosas acerca de esta dieta para que sea efectiva:
- Absolutamente ninguna azúcar o sal.
- Sólo beber agua o té.
- Beba por lo menos 1 galón de agua purificada por día.
Día: 1-3
- Desayuno: 2 manzanas y 1 huevo hervido orgánico.
- Almuerzo: 2 manzanas y 1 huevo hervido orgánico.
- Cena: 1 huevo hervido orgánico.
Día 4-7
- Desayuno: 2 manzanas y 1 huevo hervido orgánico.
- Almuerzo: 2 manzanas, 1 huevo cocido, orgánica puñado de almendras.
- Cena: 1 huevo hervido orgánico.
NOTA: Si se siente demasiado hambre en cualquier momento durante la dieta puede aumentar el número de manzanas. Además, beber agua con gas natural le ayudará a sentirse lleno también.
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